Verano y gimnasia rítmica. Práctica segur@

A pesar que es año y verano atípico por el COVID y la paralización durante estos meses de las actividades, la llegada del verano y de las vacaciones es un momento perfecto para seguir practicando gimnasia rítmica y mejorando nuestros entrenamientos.

Según Sergio Lorenzo Jiménez Saiz, director del Máster Universitario en Entrenamiento y Nutrición Deportiva de la Escuela Universitaria Real Madrid – Universidad Europea durante estos días no hay que dejar de lado nuestras rutinas deportivas, lo que sí debemos hacer es cambiar algunos hábitos para practicar ejercicio con seguridad”.

Deshidratación, agotamiento, mareos, golpes de calor… son algunos de los problemas a los que nos podríamos enfrentar si nos lanzamos a la calle sin ninguna precaución.

10 Síntomas DE QUE EL CALOR ES UN PELIGRO

Cuando se cometen errores como salir a correr bajo altas temperaturas, a pleno sol, con poca hidratación… a nuestro cuerpo le es más difícil autorregularse, se resiente y nos avisa de que algo falla.

Según el profesor Jiménez Saiz, los síntomas ante los que tenemos que parar de inmediato son:

  1. Notar pérdida de eficiencia.
  2. Mareos y pérdida de equilibrio.
  3. Calambres (dolor agudo en las piernas y/o abdomen).
  4. Aumento de la temperatura de la piel ( el cuerpo puede llegar a 39-40º y convertirse en un riesgo vital).
  5. Dolor de cabeza.
  6. Lipotimias.
  7. Pérdida de fuerza.
  8. Contracturas.
  9. Agotamiento…
  10. Sensación de sed.

Hay que tener en cuenta que estos síntomas pueden aparecer tanto mientras se está practicando ejercicio como unos minutos después de haberlo terminado.

¿Cómo actuar ante los síntomas del calor?

  • Dejar de realizar la actividad deportiva de forma inmediata.
  • Tomar bebidas isotónicas, que además de hidratar, remineralizan el organismo.

A pesar de que el ejercicio físico es una actividad saludable y la práctica de nuestro deporte favorito nos apasiona, en verano la prevención también es esencial para el bienestar de las gimnastas. Por eso hay que tener una serie de medidas  unas medidas para evitar problemas con la salud.

Disponer de una ropa adecuada para los entrenamientos en verano,  que sea cómoda, fresca y transpirable, también ayudará a que la práctica sea mas llevadera.

Además de practicar y mejorar los ejercicios, la alimentación en verano, también es importante ya que puede prevenir lesiones, pero, sobre todo, proporciona buena energía para el entrenamiento y las competiciones. Comer sano no solo nos da fuerza y energía, sino que también influye positivamente en nuestro estado de ánimo.

Practicar gimnasia rítmica, como ya hemos comentado muchas veces, es un estilo de vida, por eso en verano seguimos entrenando, la estética es importante y por ese motivo debemos fortalecer nuestro cuerpo, hay que cuidarlo, es nuestra herramienta de trabajo y hay que cuidarlo con mimo. Al estar tanto tiempo entrenando, las rodillas, los pies sufren y pueden producirse heridas al estar tanto tiempo de puntillas.

A partir de Septiembre nos esperan seguro la nueva normalidad  donde los clubs retomaran sus actividades y ya empezaran las competiciones. La vuelta a nuestros clubs para la nueva temporada de Gimnasia Rítmica, encontrarnos de nuevo con nuestras entrenadoras, nuestras compañeras y seguir compartiendo los valores que nos proporciona como el compañerismo, el respeto y la ayuda mutua.

En tejidos maillots, además de la ropa y complementos que necesitas para la práctica de la gimnasia rítmica, disponemos de un apartado de ropa deportiva, camisetas, tops, pantalones cortos, … un material que hará tu entrenamiento y práctica deportiva este veranos, sea mucho mas cómoda.

 

 

 

Fuente de la noticia saberyvivir.com

 

 

 

 

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Novedades para tu seguridad y práctica de gimnasia rítmica.

Mucho os hemos hablado estas ultimas semanas de las novedades presentadas de productos para la practica de gimnasia rítmica y las medidas de seguridad que habrá que tomar ante esta nueva situación que se nos presenta post COVID19. Los beneficios y valores que aporta la gimnasia rítmica son numerosos, durante estas semanas de confinamiento hemos tenido la ocasión de poder adecuar nuestra tienda a todas las medidas de seguridad necesarias par que nuestros productos los recibas con total seguridad, pero ademas hemos aprovechado para lanzar nuevos productos para la práctica de la gimnasia rítmica y por eso queremos mostraros las novedades que hemos presentado en nuestra tienda.

Primero y para quien no nos conocéis  Tejidosmallots.com, es una tienda online de venta de material para la práctica de la gimnasia rítmica  junto con otras especialidades como la danza y patinaje artístico, llevamos desde hace mucho tiempo apostando y estando presente como colaborador en los diferentes campeonatos autonómicos que se realizan para impulsar la gimnasia rítmica en nuestro país y difundir la práctica de este deporte en los medios de comunicación. Tanto es así, que en la actualidad somos colaboradores de la Real Federación Española de Gimnasia y la Federación de Gimnasia de la Comunidad Valenciana.

Los complementos de gimnasia rítmica son mucho más amplios, ya que necesitas no solo el vestuario sino también una serie de aparatos y de complementos para el entrenamiento. Un deporte que requiere un entrenamiento intenso y duro.  Pero con unos beneficios enormes, tanto físicos como de entrega, relación y colaboración

Una de las cosas mas importantes para su práctica y los entrenamientos es la comodidad y seguridad. Seguridad física y ante este nuevo panorama, seguridad sanitaria.

Este nuevo panorama, no nos puede impedir que sigamos practicando lo que es nuestra pasión y vida. Es verdad que habrá que adaptarse a una nueva realidad, pero cuando la gimnasia rítmica y la práctica de otras disciplinas se convierte en un estilo de vida, es muy difícil que cualquier situación, nos impida su practica.

Novedades que puedes encontrar en nuestra tienda.

Para tu seguridad

LÁMPARA DE MANO UV-C PORTÁTIL PARA DESINFECCIÓN 6W

Lámpara de mano UV-C Portátil para Desinfección (uso personal, para llevar en el bolso)

En Tejidos Maillots sabemos la importancia que va a tener, a partir de ahora, la total asepsia de cualquier entorno donde nos vayamos a mover, y a la vez, sabemos de la concienciación que ha supuesto la reciente pandemia, por eso te queremos ofrecer un sistema sencillo y cómodo para que puedas esterilizar y desinfectar tus utensilios de gimnasia y tus herramientas de uso cotidiano.

TOALLITAS HIGIENIZANTES

Aplíquese directamente la toallita y frótese las manos o la zona a higienizar.

Pack de 10 toallitas higienizantes

Complementos para tus entrenamientos

 

ENROLLA CINTAS TM

Caja para enrollar las cintas de gimnasia rítmica.

Esta caja permite guardar las cintas que usan con las varillas.

Es muy cómodo y fácil de guardar en cualquier bolsa.

De esta forma las cintas te durarán más e irán mejor protegidas.

CUERDA RÍTMICA MULTICOLOR FLÚOR TM

Cuerda competición 3 metros Fabricada en Nailon para proporcionarle la consistencia y la caída adecuadas.

Aprobada por la FIG.

Grosor: 9,5 mm

Peso: 172 gr


BANDAS LÁTEX TMSon cómodas de usar, aumentan su flexibilidad y resistencia,

Medidas 15 cm ancho por 150 cm largo

Rosa (media) 30 x 5 cm Tensión: 5-12,2 kg (0,40 mm).

Morado (pesada) 30 x 5 cm Resistencia, Espesor: 0,55 mm

Modo de uso:

Para trabajar con las bandas se las puede tomar con las manos, arrollándolas, teniendo en cuenta el largo en reposo que la ejercitación requiere. Cuando es necesario trabajar con un lazo cerrado, se la puede anudar, o fijar a la pata de un mueble.


Estos son algunos ejemplos de novedades que puedes encontrar en nuestra tienda, te invitamos a que conozcas todas las categorías de productos, ropa y complementos así como cualquier elemento que necesites para casa o para espacios reducidos a la hora de practicar tu deporte favorito. Cualquier duda que tengas, dispones de todos nuestros canales para poder ponerte en contacto con nosotros y resolverlas.

Cuídate y nos vemos en los tapices

 

 

 

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Practicar danza y gimnasia rítmica en los niños. Beneficios y valores

Practicar danza y gimnasia rítmica desde una edad temprana, ayudará a nivel físico a los niños a mejorar el sentido del equilibrio y del ritmo, además les crea una imagen positiva de ellos mismos mejorando su confianza y ayudando a formar su personalidad, cualidades que les servirán en un futuro. También ayuda a crear perseverancia y disciplina en los más pequeños, ya que se ven obligados a cumplir con los entrenamientos si quieren obtener resultados.

La gimnasia rítmica, el ballet y en general practicar danza aporta a los niños múltiples beneficios, tanto a corto plazo como a largo plazo, y no solo a nivel físico sino también a nivel mental. Te los contamos a continuación.

Los beneficios que ofrece practicar danza y gimnasia rítmica no son solo para los más pequeños sino que también tiene una serie de beneficios en personas adultas, como; mejora de la elasticidad, la motricidad y el movimiento, ayuda en el equilibrio…

A nivel intelectual se demostró que practicar danza ayudaba en el ámbito escolar a los niños, ya que diversas investigaciones llegaron a la conclusión de  que los niños que tenían problemas de conducta y un mal rendimiento académico mejoraron tras un tiempo de estar practicando baile.

Además las clases de danza resultan divertidas para los niños, ya que son dinámicas y fomentan la interacción entre ellos, lo que ayuda a mejorar su autoestima, la organización y la concentración, cualidades que en un futuro les ayudarán en la toma de decisiones.

Actualmente, las relaciones entre los menores están cambiando debido a los avances tecnológicos, ya que pasan más tiempo con dispositivos móviles que jugando entre ellos, lo que puede conllevar a una vida sedentaria, que aumenta el riesgo de obesidad. Por eso, es importante que los niños hagan deporte frecuentemente, en este caso, practicar danza y gimnasia rítmica, proporciona mayor salud física y mental, aumenta la autoestima y la vitalidad. Eso sí, siempre dirigido por un profesional cualificado, que adapte la actividad al nivel del grupo, así como la exigencia. De este modo practicar gimnasia rítmica puede ir  desde una actividad casi recreativa. Se puede practicar como ejercicio de manera global, llegando hasta una actividad exigente y competitiva. … pero si todavía tienes dudas, te contamos los beneficios de practicar gimnasia rítmica.

Beneficios de practicar danza y gimnasia rítmica en niños.

  • Trabaja todos los grupos corporales de forma armónica.
  • Aumenta la flexibilidad y fortalece los músculos y las articulaciones.
  • Por su carácter aeróbico mejora la capacidad cardio respiratoria.
  • Ayuda a mantener un peso saludable, previniendo la obesidad infantil.
  • Trabaja mucho la postura, lo que se traslada a la vida diaria. Previene todas las lesiones que suelen producirse por falta de tono muscular y malas posturas.
  • Los niños trabajarán su lateralidad, equilibrio y coordinación.
  • Se puede realizar con manos libres, trabajando únicamente el dominio del cuerpo. O con aparatos (aro, mazas, pelota, cinta), lo que favorecerá además su agilidad, velocidad de reacción y orientación en el espacio.
  • Es una actividad con soporte musical, desarrollará el oído musical y el sentido del ritmo del niño.
  • Favorece la expresión de las emociones y mejora el sentido de la estética.
  • Se trata también de un deporte de equipo, donde la colaboración es imprescindible para lograr un objetivo común. Los niños aprenderán a trabajar en equipo y el valor del esfuerzo y la responsabilidad  individual y colectiva.
  • Promueve la creatividad y, aunque el resultado final sea una coreografía, debe favorecer la libertad de movimiento. Enseña a los niños las infinitas posibilidades de movimientos que pueden realizar con su cuerpo.

Finalmente, practicar danza aporta a los niños múltiples beneficios, como los que hemos visto anteriormente. Pero no solo les ofrece beneficios en la infancia sino que estos les servirán a lo largo de su vida, ya que formarán parte de su aprendizaje y ayudaran a formar su personalidad.

En el caso que decidas apuntar a los más pequeños a practicar gimnasia rítmica,  en tejidos maillots te ofrecemos y asesoramos sobre todo el material necesario para su práctica, desde packs de indicación, hasta los aparatos y complementos necesarios para los entrenamientos, además de cantidad de tejidos elásticos, para confeccionar tu propio maillot o desde nuestro apartado comprarlos directamente. Cualquier duda que tengas estaremos encantados de atenderte.

 

 

 

Fuente: vix.com

 

 

 

 

 

 

 

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Si practicas gimnasia rítmica. Esto te interesa

Como dato curioso y por si te inicias en esta práctica, o si ya practicas gimnasia rítmica te contamos que la gimnasia rítmica es una de las disciplinas deportivas con más reputación de la historia. Combina, desde la danza hasta la gimnasia y los aparatos.

El deporte es un elemento esencial en el desarrollo físico y social, ya sea un deporte grupal o individual. Si practicas gimnasia rítmica, sabrás que este deporte lleva aparejados una serie de valores de compañerismo, amistad, esfuerzo y respeto.

Como beneficios mejora el equilibrio, si practicas gimnasia rítmica, ayuda al desarrollo del oído y la memoria, ya que serás capaz de identificar el movimiento correspondiente con cada acorde musical y efectuarlo con precisión, como inconveniente es que se trata de un deporte que requiere de mucha constancia.

Hay muchos estudios científicos que apoyan las ventajas de realizar una rutina de ejercicios dosificados y planificados acorde a las necesidades de la persona.

¿Para quién es?

Para todos: desde niños pequeños que están desarrollando sus capacidades motoras hasta adultos en busca de una nueva manera de ponerse en forma, cualquiera puede entusiasmarse con la gimnasia.

Tanto si estas pensando en apuntar a l@s más pequeñ@s de la casa a iniciarse en su práctica o si ya practicas gimnasia rítmica, hay una serie de elementos que son indispensables para su práctica, los entrenamientos y los complementos para facilitarlos, hacen que se practique de una forma segura, con la ropa y complementos adecuados.

¿Y cuáles son estos materiales que se necesitan si practicas gimnasia rítmica?

A diferencia del ballet, los complementos de gimnasia rítmica son mucho más amplios, ya que necesitas no solo el vestuario sino también una serie de aparatos y de complementos para el entrenamiento. Un deporte que requiere de un entrenamiento intenso y duro.  Pero con unos beneficios enormes, tanto físicos como de entrega, relación y colaboración

Todos estos elementos, junto con la ropa deportiva de entrenamiento necesaria, como tops, pantalones mallas, calcetines de entrenamiento, … puedes encontrarlas en nuestra tienda, tejidos maillots lleva muchos años asesorando y ofreciendo un material de calidad y que cumple con las necesidades de la práctica de este deporte. Incluso para ponértelo, más fácil, tenemos un pack de iniciación básico de ropa de entrenamiento, si la más pequeña de la casa de inicia en la práctica de este deporte. Y ante cualquier consulta, estaremos encantados de asesorarte

Si tienes todo esto, vas a poder entrenar con total tranquilidad y seguridad si practicas la gimnasia rítmica. Disfrutar de esta disciplina que tanto nos apasiona y que se convierte en un estilo de vida en cuanto te engancha.

 

 

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Calentadores y calcetines de entrenamiento para Gimnasia Rítmica TM

Queremos presentaros nuestras últimas novedades presentadas en nuestra tienda online de gimnasia rítmica. Los calentadores y calcetines de entrenamiento para Gimnasia Rítmica TM.

Tejidos Maillots, gracias a su presencia en campeonatos y estar en contacto continuo con nuestr@s gimnast@s, está siempre un continuo desarrollo de nuevos productos. Productos que pueden evitar lesiones, golpes y dolores o mejorar ejercicios, posiciones y equilibrio, siempre con el seguimiento de nuestros entrenadores. Se debe entrenar correctamente, sabiendo bien qué movimientos se deben hacer y cuáles no.

Como ocurre cada curso, y nos alegra mucho que así nos informen los clubs, cada vez hay mas demanda para practicar gimnasia rítmica- Es una disciplina muy recomendable para los niñ@s de ambos sexos. Los especialistas recomiendan este tipo de gimnasia en los menores, porqué estimula mucho la coordinación, a través de la manipulación de objetos como los aros, las pelotas y las cuerdas. Así como la flexibilidad, la coordinación, el equilibrio y la fuerza muscular.

Por  todo esto, últimamente estamos presentando estos tipos de productos. Tejidos Mallots, lleva muchos años asesorando y comercializando sus productos para gimnasia rítmica y toda esta experiencia nos ha permitido, conocer con el contacto de nuestr@s gimnast@s, cuales son los productos y las características que les gustaría que tuvieran.

 

En esta ocasión os presentamos los calentadores y calcetines de entrenamiento para Gimnasia Rítmica TM.

Calentadores TM

 

  • Confeccionado con tejido de calcetín compresivo grueso, garantía de alta calidad y acogedor, transpirable, cómodo, cálido, antideslizante.
  • Tamaño: talla única para todos, longitud: 59 cm, largo para calentar tu pantorrilla.
  • Apto para gimnasia, baile, yoga, pilates, ballet y otros entrenamientos en interiores.
  • Además, es un buen equipo protector para proteger tu tobillo y pantorrilla.
  • Fabricado en España por empresa respetuosa con el medio ambiente.

Más información y compra desde aquí

Calcetín Entrenamiento Gimnasia Rítmica

Calcetín reforzado tanto en  plata como en puntera con goma a la altura del empeine para evitar que se pueda mover o deslizar, Panel de malla en la parte superior para permitir la transpiración

 

  • Tejido de rizo en la punta y el talón para más protección
  • Diseño deportivo para más cobertura y sujeción
  • Puños elásticos para que no se muevan del sitio
  • Puntera y talón acolchados para mayor seguridad
  • Paneles de malla que incrementan la ventilación

Más información y compra desde aquí

 

Cualquier duda que puedas tener sobre  los calentadores y calcetines de entrenamiento para Gimnasia Rítmica TM, así como de cualquier producto, material  o ropa necesaria estaremos encantados de ayudarte y asesorarte. En nuestra tienda encontraras todo lo necesario para practicar este maravilloso deporte.

 

 

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